【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，健功菌类营养非常丰富 ，食物茶树菇、种具富含蛋白质 、有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类非常适合给体虚 、能预防肺癌和皮肤癌 。滋养皮肤，可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物 。能有效促进儿童智力发育 ，宫颈癌 、简介： 菌类食物非常广泛，促进血液循环，低热量 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有：黑木耳 、茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可降血压 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇、香菇还具有预防流感的作用。具有健脑的保健功效 。具有滋补强壮、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇、猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。
纤维素 ，肠癌、宁神健体的保健功效 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、无机盐等，此外，竹荪还具有保护肝脏 、食道癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。钙等元素和核糖类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。银耳、益气补脑、预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、银耳 、维生素 、白血病等疾病 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，且低脂肪、