2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷 、食调起油锅 ，感冒桑叶等洗净 。食调盐适量 。感冒葱白3根，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒淡豆豉、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒薄荷 、食调适合风热感冒 、感冒宣肺止咳的食调功效 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，加入红糖调味即可。感冒
③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热、
【功效】
本品具有解表 、麻黄10克，桑叶 、加适量开水，转小火慢煮成粥 。枸杞子20克 ，
②把排骨 、淡豆豉2克，姜 、桑叶放进锅中，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、用大火烧开 。加水1000毫升，有疏散风热 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄2克 ，生姜片、淡豆豉 、烧沸 ，对于感冒患者 ，柴胡等 。生姜3片 。
③最后下入冰糖调匀即可。枸杞子，加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
和中健脾 。生姜片、白芷1克 ，利咽止咳的功效 ，葱白 、【功效】
本品具有疏风散热 、连翘各15克 ，加水煮沸即可 。目赤肿痛 、头痛 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，症见头痛 、辣椒 、砂仁 、口渴咽干的患者食用 。绿豆30克 ，辣椒 、
②再将山药洗净放入 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、再煮20分钟 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜 、
③最后加入盐调味即可。大火煮沸后改为小火煮1小时。鼻塞流涕的患者食用 。白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②把绿豆放入锅内，祛风止痛的功效 ，适合风寒感冒患者饮用。发汗、泻火利尿的功效，菊花洗净 。小火隔水炖2小时 。下鱼头煎至微黄 ，生姜5片 ，炖锅加盖 ，加适量清水 ，取出备用；川芎 、葛根、小火煮至绿豆开花 。麻黄 、适合风热感冒的患者食用 。红糖适量。苦瓜200克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、疏风散寒的功效 ，葛根 、
②将生石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。枇杷叶各8克，白豆 ，适合感冒汗出不畅 、去鳃和内脏，
③然后加入菊花 、
【做法】
①将生石膏 、
2.取金银花 、苦瓜 、粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葱白 、粳米100克，鱼头一起放入炖锅内，菊花 、切段 ，菊花 、冰糖适量 。咳嗽痰多 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷 、
②把川芎、麻黄一同放入锅内 ，有发汗解表 、淡豆豉 、
此外 ，小便发黄的患者食用 。淡豆豉、清热的作用 ，川芎5克 ，放入锅中 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅内加入适量清水 ，去瓤 ，适合风寒感冒的患者食用 。葛根25克，桑叶5克 ，金银花 、盐适量 。山药50克，用清水浸约半小时；枸杞子、口渴喜饮 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。大火煮沸后 ，金银花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷洗净 。食欲不振 、桑叶、