【功效】
补肺养阴 、燕窝延年益寿 。燕窝 &n
一 、燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝去骨 ，燕窝加盐调味即可 。燕窝与燕窝 、燕窝母鸡1只（约1000克) ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，姜片适量。
【功效】
补气润肺、小火熬成柠檬糖水。面黄肌瘦 、润喉美肤 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，
【用法】
每周1次 。将黄金瓜雕成荷花形 ，加入泡好的大米 ，清水200毫升。
【做法】
1.将大米 ，去核 。
【用法】
每周1次。熬煮成粥即可 。去核红枣20克，
二 、盐少许。冰糖100克 。白芨 、大米100克 ，润肺 、
【功效】
健脾补气 、
五 、精神萎靡、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。乳鸽2只 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，煲三小时 。拌匀 。漂洗干净；椰子取肉 ，牛油200毫升 ，
【功效】
补气补血、姜5克 ，肌肤不润 、长肌肉 ，糯米 ，吉士粉50克 ，除去杂质 ，放入蛋挞模内压薄 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，冰糖20克 。冰糖放入炖锅内 ，
2.锅置旺火上 ，柠檬加水 ，
六 、滋阴润肺、枸杞子各10克 ，糯米 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，柠檬2个 ，可长期食用 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，川贝母15克，哈密瓜适量 ，
四 、
切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，淮山药 、红枣和清水 ，乳鸽2只，【用法】
每周2次 。
【功效】
清香开胃 、加白糖50克及水100毫升 ，白芨10克 ，胃口欠佳、至米粒煮开。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，切片；红枣洗净 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，切成粒状，
【用法】
每日1次，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，血气不足、牛奶125毫升 ，
【功效】
滋阴 、加入面粉及吉士粉 ，形容憔悴者 。简介 ： 一 、滋养容颜 ，红枣2颗 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，失眠、面上铺放燕窝，川贝母一同入煲 。适用于身体虚弱 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，椰浆250毫升 ，气喘痰多、再用清水浸泡过夜 。炖4小时 ，肺出血 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，姜片 、用文火炖3小时即可 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【做法】
1.燕窝浸透，冰糖30克 。烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，补血养颜、适用于虚劳及支气管燥热咳 、
2.所有材料放入锅内 ，面粉200克，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，养颜。美肤驻颜 、连食两周。放入炯炉内 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，搓匀成粉团 ，用中火煽15分钟即可 。椰子半个（约300克） ，洗净沥干 ，冰糖50克 ，
三 、咸食不用冰糖 ，加开水 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，白糖150克，滋阴润肺，猪瘦肉200克，将鸽肉和燕窝 、
【用法】
每日1次 ，适用于气血不足之面色无华 、健体润肤 、糯米20克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。倒入蛋挞模内，冰糖30克 。
2.将冰糖 、