【做法】
1 、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，切块 ，之后再以冷开水泡洗 ，停1天 。才可以连皮食用 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑
简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝建议喝3天 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕
【做法】
1 、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，切块 ，之后再以冷开水泡洗 ，停1天 。才可以连皮食用 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、
【做法】
1 、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，切块 ，之后再以冷开水泡洗 ，停1天 。才可以连皮食用 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、