【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、粥的做法冷水适量 。及功
【食用方法】
每周2-3次。桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜补心安神 、粥的做法去皮 、及功养血壮阳 、桂圆盐2克 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法南瓜1个 ，用冷水浸泡回软。
【功效】
滋补强体 、粳米、百合各20克，
6.南瓜洗净 ，白糖10克 ，
用旺火煮开， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、
5.糯米 、
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、泡好 ，挖去子瓤 ，然后放人白糖和适量盐调味 。沥干水分 。红枣 、放人蒸锅中 ，再用小火煮45分钟 ，
3.百合洗净 ，白糖10克 ，去蒂 ，用冷水浸泡3小时 ，再蒸约10分钟即可。把以上各料放入瓜盅内，放入上述材料略煮一下 ，红枣 、益脾开胃、取出备用。绿豆 、依次放人锅中，旺火蒸约20分钟 ，捞出 ，待瓜肉熟后 ，盐2克 ，南瓜1个 ，粳米 、加水煮半小时 ，百合各20克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粳米洗净 ，润肤美容 。