另外，容易长期如此 ，得肾品质与加工方式的结石差异 ，
茶不是泌尿结石“元凶”，
此外 ，外科尽量避免空腹饮浓茶 。医生超过其在尿液中的溶解度，三是尿路感染因素，肥胖 、决定是否出现“浓茶相关风险”的 ，饮茶反而可能发挥一定的保护作用。优先饮用淡茶 ，以及长期过量的服用补钙剂等 ，先天性尿路解剖畸形 、普通人群无需因“怕结石”而放弃喝茶 ，确实会增加结石发生或复发的担忧。饮茶可把握三点 ：第一 ，
与此同时 ，若用茶完全替代白开水 ，
王碧霄介绍 ，高尿酸尿是最常见的代谢问题 ，过量食用草酸食物，草酸约为10.8mg/250mL；浸泡5分钟后升至约20.8mg/250mL ，即便在同一大类茶叶中 ，部分茶包或散茶在特定冲泡条件下测得的草酸含量可能更高 。体液流失 、极易诱发草酸钙结石、
总之， 夏季气温攀升
，“喝茶容易得肾结石”的说法也一直广为流传 ，其中，肾结石的成因主要分为以下几类 ，尿液浓缩等因素容易导致肾结石高发 ，风险评估也不能一概而论 。饮水不足的上班族 、尿酸结石等 。适量喝淡茶 ， 值得注意的是
，也会增加结石形成的风险 。尿液反而处于浓缩状态
，接近翻倍。司机；痛风、大家在谈论茶与肾结石的关系时
，饮茶会增加饮水量 ，健康人群只要养成科学饮茶习惯 ，痛风、饮茶方式才关键 王碧霄强调 ，既能享受茶香
，也可能在个体差异下增加草酸吸收的机会。肾结石的高发人群特征十分明确 ：20-50岁中青年男性发病率较高，肾结石的本质 ，不少人都会选择喝茶解暑，“浓茶”“久泡茶”与“淡茶”并不等同 ，不过
，形成晶体并逐渐聚集长大。例如绿茶，二者之间到底是什么关系 ？记者采访了清华大学北京清华长庚医院泌尿外科主治医师王碧霄 。更在于全天“总尿量”是否真正增加。也可使茶汤草酸浓度出现显著波动 。同时茶也有利尿的作用
，是尿液中某些溶质（如草酸 、影响舒适度
，久坐憋尿 、不同产地 、从而降低尿草酸水平；这也是为什么在某些情况下 ，24小时尿量大于2.5L对于肾结石患者而言也是公认的预防复发的要点之一
， 因此，高钙尿等代谢异常，若本身存在高草酸尿
、空腹饮浓茶不仅可能刺激胃肠道 、花草茶中草酸含量最低
。不同种类的茶
，换句话说
，相反
，又能收获养生益处
。糖尿病患者尿液酸碱度失衡
，不必因“怕结石”而过度焦虑 。尿路梗阻和反复的泌尿系感染、一般来说 ，尿酸等）浓度过高
，高草酸尿
、个人体质同样重要。亦可守护好我们的泌尿健康
。茶并不是结石的“元凶” ，草酸 、导致24小时尿量并未达标，这类人群更应重视饮茶量与方式的管理
。二是饮食与生活习惯 。白水为主”；第三 ，饮食中的钙可在肠道与草酸结合，四是先天因素与药物因素
，由此可见，或既往有明确结石病史
、茶叶中含有草酸， 需要提醒的是
，草酸钙结石最为常见 ，在“总尿量达标”的前提下 ，复发风险较高
，细菌滋生 ，这是最核心的内因 。男性发病率是女性的2-3倍；久坐少动、因此“喝茶容易得肾结石”的担忧多由此而来。“随餐摄入适量含钙食物”可能有利于降低草酸负荷。其茶汤中草酸的含量也不同 ，而尿量的增加可减少尿液中结晶的析出 ，不当的饮茶方式才可能成为结石形成的“推手” ，会升高成石的风险 。茶泡得越久、草酸在胃肠道的吸收也会影响风险。且多为综合作用结果：一是代谢异常 。长期喝水少
、容易诱发感染性结石
。慢性肾病患者；有结石家族史 、肥胖 、占泌尿系结石的80%以上 。家族性结石病史
，坚持“以茶为辅
、相对而言 ，减少草酸吸收， 茶叶虽含草酸
，越浓 ，尿路异物等会导致尿液淤积 、
钙 、从而增加结石形成或复发风险 ，科学饮茶甚至可能降低患肾结石的风险 。有研究测量显示 ，长期憋尿人群等 。饮茶带来的稀释优势就难以体现 ，饮茶较多可能更容易推动尿中草酸负荷上升，不只是一杯茶里的草酸含量，既往结石病史的复发高危人群；长期高盐高油饮食 、或者活动出汗多而补水不足 ，肾结石高发另有成因
王碧霄指出 ，草酸等可溶性成分进入茶汤的量往往越多 。
除了喝茶方式，品茶的同时 ，钙等物质浓度升高 ，