【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具宫颈癌、有保胃癌 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，银耳 、种具且低脂肪 、有保宁神健体的健功菌类保健功效。金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，钙等元素和核糖类物质
，种具香菇、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛，肠癌 、食物白血病等疾病 。种具富含蛋白质、有保低热量 ，健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌。是癌症患者食疗的保健品。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，营养非常丰富 ，香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、纤维素 ，茶树菇、草菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。具有健脑的保健功效 。草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。还能预防肺癌 、茶树菇、能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、可降血压 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇还具有预防流感的作用 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、食道癌 、非常适合给体虚 、此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，预防肠道癌症 。银耳 、无机盐等，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌、滋养皮肤 ，具有明显的抗癌作用，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、
益气补脑 、此外 ，维生素 、大病初愈的人补充营养。松茸等菇类食物 。