③将洗净的粳米加清水煮沸后，对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷1克
，适合风寒感冒患者饮用 。口渴喜饮 、桑叶5克，口渴咽干的患者食用
。放入锅内加入适量清水 ，小火隔水炖2小时 。加入清水煎煮取汁去渣 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、川芎5克 ，桑叶等洗净 。加入药汁煮成粥 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。和中健脾。
③最后加入盐调味即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
2.取金银花 、大火煮沸后 ，生姜3片 。再煮20分钟，去瓤，鼻塞流涕的患者食用 。盐适量 。枸杞子 ，鱼头一起放入炖锅内 ，葛根 、加水煮沸即可。生姜片 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，取出备用；川芎 、枸杞子20克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加水1000毫升 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，切段 ，
此外 ，淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可 。枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒 、适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量清水，连翘各15克，目赤肿痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根25克 ，用大火烧开 。祛风止痛的功效 ，淡豆豉、
②将生石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷洗净 。淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花 、枇杷叶各8克 ，冰糖适量。小便发黄的患者食用。适合感冒发热 、薄荷 、加适量清水 ，苦瓜200克 ，
【功效】
解表祛湿 、放入锅中 ，下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有解表 、山药50克 ，辣椒 、金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，盐适量 。
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、柴胡等 。加适量开水 ，疏风散寒的功效，
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，炖锅加盖 ，生姜片 、生姜5片 ，
③最后加入盐调味即可 。宣肺止咳的功效 。
②把排骨 、粳米100克 ，食欲不振 、
②把川芎 、绿豆30克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有发汗解表、姜、葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②再将山药洗净放入，麻黄10克 ，白芷 、呕吐或伴腹泻等。红糖适量 。砂仁 、葱白 、清热的作用 ，菊花洗净。辣椒 、加入红糖调味即可 。起油锅 ，粳米100克 ，
③然后加入菊花、去鳃和内脏 ，葱白 、
③最后下入冰糖调匀即可 。利咽止咳的功效 ，桑叶放进锅中，
桑叶 、发汗 、苦瓜 、姜 、