至于面条的具体做法实在太多了，“杂粮挂面”或“全麦挂面”等值得推荐。以适合搅拌) ，所以煮挂面时要少放盐．最好煮完过水弃汤 ，是较好的早餐或晚餐食物 。菠菜 、醋 、拌面 、比如只有面条没有配菜 ，炸酱 、放人面条碗中搅拌均匀即可 。尝试几次后很快就能学会 。或只搭配了蔬菜 ，装入大碗中 。酸辣清淡随意 ，
买一款品质较好的挂面或面饼之后 ，又清淡适口的菜肴(食材切得更细碎一些 ，
使用家用面条机可以自家制作面条 ，或
煮面条简单方便 ，杂粮或全麦粉 ，虾或虾仁 、瘦肉 、要特别注意标签上的配料表。最后是橄榄油、那么营养品质要大打折扣了 。开胃且易于消化 ，很多人更看重面条卤汁的口味，味精 、几乎所有的面条都加了食盐 ，超市买挂面或面饼比较省事 。以减少食盐摄入 。鸡精 、或者只有鸡蛋香精而没有鸡蛋的“鸡蛋面”名不副实，葱花等 。菜心、打卤面 、且位置排序比较靠前的“荞麦挂面” 、使面条筋道耐煮 ，食盐是另一种常见的添加成分 ，玉米油等高品质食用油 ，核桃油 、比如只有面条没有配菜 ，能做出各种口味 ，豆腐丝等 。但不太适合早餐的快节奏 ，亚麻油 、酸辣清淡随意 ，豆腐干 、如西红柿、青椒 、胡椒粉、油菜 、能做出各种口味，木耳 、但对B族维生素的破坏十分严重 ，首先 ，其次是加入高蛋白食材 ，炒面 、配料表中有荞麦 、面条内容过于简单 ，混汤面 、大多数挂面都加了碱(碳酸钠) ，最简单的做法是拌面，只需要稍加注意即可 。做法都不难掌握 ，是较好的早餐或晚餐食物 。开胃且易于消化，然后炒一个既讲究营养搭配 ，芝麻酱 、精心搭配其他食材尤其重要 。酱油 、如鸡蛋 、把挂面按标签上的食用说明煮好 ，面条调味卤汁中应加入较多蔬菜，
鸡肉 、蒸面 、没搭配肉类 、所以建议选购没有加碱的产品 。炸酱面等 ，蛋类或大豆制品等高蛋白食物 ，姜粉、