2.鸡汤 、还要继续服用鱼肝油丸、头天鸡较好 。食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，
产后简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，头天 3.不要忌食青菜和水果 。食样以免进食过多脂肪
，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鸡血 、瘦肉 、钙片等。豆制品）外 ，在下奶前不要喝太多汤水
，除了吃含钙
、铁多的食物（如牛奶 、除了三顿饭 ，软饭为主 ，产后头几天饮食以半流食 、产后头几天的饮食安排很重要 ，汤面、馄饨 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶 ，鱼汤 、乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考 。保持充足奶量，能使大便通畅 。可选用稀粥 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，食欲尚未恢复 ，加工也要精细一些 。可以在下午和晚间各加餐一次 。豆浆等 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以防奶胀 ，