分钟

　　4、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　8  、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制香油、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿盛出食用。分钟

　　6、自制

　　3、提神

　　5、解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、加入盐和香油翻炒出锅。韭菜段入锅中火快速翻炒。韭菜

　　配料 ：盐、食用油

　　做法 ：

　　1 、