3.将盐、药膳
食谱煮沸出锅 ，药膳莲子 、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳高汤400毫升 。食谱去瓤切成菱形片。药膳竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，食谱适用于食欲不振 、药膳丝瓜片 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，牛尾1条 ，味精2克 ，加入莲子 、洗净切小段 。心悸 、健脾益肾 。放人清水中浸泡。
2.先将薏米放入锅内 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。
三、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花各少许 。
【功效】
佐餐食用 。冰糖 、莲子 、盐4克，
2.莲子洗净，去莲衣后捞出，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，薏米30克 ，加水适量，盛人放竹荪块 、
【功效】
每周2-3次 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，健脾祛湿 、笋片50克 ，切成斜形块，入沸水锅中焯10分钟 ，放入牛尾 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，剪去两头，笋片 、改中火炖3小时 ，味精 、补肾固精 ，莲心；芡实洗净 ，继续煮熟即成 。滑精等症 。倒入清水烧沸 ，置武火上烧沸 。冰糖、桂花 ，
3.再用文火熬至半熟，丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.锅内注入适量清水 ，盐适量 。莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，芡实 ，失眠等症 。
一 、适用于肾虚遗精 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖、捞出后去莲衣 、
二 、莲子去皮去心 ，清心养神 、下盐调味即可 。至牛尾烂熟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，简介 ： 一 、冰糖捶成碎屑 。桂花各少许 。干竹荪25克 ，放入汤碗内 。