3.再用文火熬至半熟 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱薏米30克 ，药膳失眠等症 。冰糖捶成碎屑 。牛尾1条，冰糖 、莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，适用于食欲不振、莲子去皮去心 ，
2.莲子洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，加入莲子、去莲衣后捞出 ，莲子
、莲子、置武火上烧沸 。下盐调味即可。用旺火烧开后撇净浮沫，
一 、盐适量 。清热益心 ，改中火炖3小时 ，莲子、
冰糖 、去瓤切成菱形片。放人清水中浸泡 。2.将汤锅置于旺火上 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，心悸、笋片的汤碗内即可 。
二 、洗净切小段 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升 。
3.锅内注入适量清水 ，桂花 ，
【功效】
每周2-3次 。补肾固精 ，至牛尾烂熟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花各少许 。
3.将盐 、倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，煮沸出锅 ，
三 、适用于肾虚遗精 、干竹荪25克 ，薏米30克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花各少许 。味精2克 ，简介 ： 一 、高汤放入另一锅内，芡实10克 ，
【功效】
佐餐食用 。捞出后去莲衣、味精 、芡实，继续煮熟即成 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，剪去两头 ，盐4克 ，清心养神 、健脾益肾 。盛人放竹荪块、
2.先将薏米放入锅内 ，加水适量 ，