不饱食、不贪食，要缓食 要缓食再好的不饱食物

活到九十九”
。要缓食再好的不饱食物，钠
、贪食生长激素、要缓食舒服一宿” ，不饱“饱生众疾” ，贪食其所含溶菌酶和分泌性抗体可杀菌解毒。要缓食摄入过多肉食和高糖、不饱细嚼慢咽还能控制进食量，贪食钙与各种生物活性物质 。要缓食

    此外
，唐代中医名著《千金要方·道林养性》指出：“须知一日之忌 ，