4 、炖肉
红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉炖制过程中 ，红豆3 、炖肉五花肉换成排骨 ，红豆五花肉切小块 ，炖肉请添加开水 。红豆
3 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！
小贴士 ：
1 、红豆红豆的营养成分与绿豆相近 ，最好一次性加足清水 ，入盐调料即可 。转小火炖1.5小时至红豆软烂。实在需要添加 ，五花肉和红豆同时入锅 ，红豆不但能补血，
2 、且具消肿 、
2 、大火煮开 ，一次性加入足够量清水 。利尿的作用。
5、
材料 ：红豆 、因此，多食红豆对身体大有裨益。盐
做法 ：
1 、将红豆洗净 ，