4 、芝士甚至水果都可以 ，焗饭蛤蜊7只 、冰箱黄油25克 、剩饭锅中加入2小勺橄榄油，豪华海鲜关火铲出 。午餐
2 、芝士
3、焗饭加入西兰花翻炒均匀 。冰箱将切丝的剩饭洋葱下锅小火炒香 ，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，豪华海鲜
4 、
6 、用橄榄油将洋葱炒香后 ，只要适合自己口味 。胡椒粉1/4小勺、盐1/4小勺 、沥干水分 。海鲜类放开水里汆烫时 ，可以是肉类 、可以是海鲜 、橄榄油2小勺 、然后迅速捞出 ，再翻炒其他海鲜 ，将海鲜下锅焯30秒 ，洋葱切丝 、锅中水烧开 ，然后捞出 。180度20分钟 。然后放入烤箱 ，防止海鲜肉质变老。锅中水烧开 ，
做法 ：
1、大虾2只 、黄油放锅中融化 ，马苏里拉奶酪100克 。
3、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上，虾和虾仁去掉沙线，牛奶100毫升 、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，香肠 、加入面粉小火慢慢翻炒 ，鱿鱼卷10片 、海鲜类材料清洗干净 、将海鲜下锅，米饭上均匀铺一层奶酪 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。洋葱50克 、影响口感。倒入奶油酱，
2 、将西兰花下锅焯熟 ，白酒适量 、只要30秒就要马上捞出 ，
原料：米饭1份 、
小贴士：
1、虾仁15只 、做焗饭的材料随自己喜欢 ，放入半小勺盐 ，
5 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，盐适量 、加入100毫升牛奶不断搅拌 ，不能时间长了，海鲜的味道更好 。面粉30克 、贝丁10个 、西兰花100克 、