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含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。芽菜 、水果 ：金橘 、龙须菜 、核仁 ：杏仁、榴莲、核桃等；
3 、罗勒 、大豆卵磷脂等；
2 、红枣 、油菜花、